文献综述
1.研究现状及发展趋势
我国经济快速发展，人民生活水平日益提高，日常生活日渐丰富，闲暇时光也不断增加。全民健身不断推进，1995年6月20日国务院颁布实施了《全民健身计划纲要》，纲要采取整体规划，逐步实施的方式。从2010年向前分为2期工程，第1期工程自1995-2000年，主要目标是形成崇尚健身、参与健身的社会环境和社会风气，建立具有中国特色的全民健身体系的基本框架。第2期工程自2001-2010年，主要目标是把全民健身工作提高到一个新的水平，基本建成具有中国特色的全民健身体系。2012年党的十八大提出要加强民生建设，打造我国文化软实力，提高人民健康水平。2014年10月20日，国务院印发的《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》提出：“把增强人民体质、提高人民健康水平作为根本目标，将全民健身上升为国家战略”。受全民健身思想倡导，人们开始追求健康的生活，健康意识日益增强，日常生活中越来越多的人重视锻炼身体，追求健康的思想理念深入人心。运动已成为健康生活的重要组成部分，跑步运动受空间、时间、场地、器材等条件限制较少，消费低，操作性强，越来越多地受到人们的欢迎。现如今，多种形式的马拉松活动、彩色跑、越野跑等跑步运动风靡城市，几乎进入“全民奔跑”的时代，跑步不再是一项单一枯燥的运动，而是一种时尚的生活方式。但由于城市生活节奏快、工作压力大，很多上班族白天难以拿出固定时间锻炼身体，甚至没有时间进行运动，只能在晚间选择简单易行、灵活方便的运动项目。在这种全民健身、全民奔跑的背景下，夜跑运动也就应动而生。
城市生活方式的产物、现代城市人的生活方式随着社会的发展，已经有了很大的改变，主要体现在生活习惯、工作方式、饮食结构等方面。节奏快、效率高、压力大是城市上班族的真实写照。大多数城市人需要进行长时间的伏案工作，脑力劳动增加，体力劳动减少。尤其是年轻人，受电子产品及现代生活方式的影响，晚睡晚起，身体缺乏锻炼，进而带来各种健康忧患，亚健康人口越来越多。这种城市不健康的生活方式、饮食结构及身体状况，迫使城市人们重视自身健康，渴望参与体育运动。但由于白天工作节奏紧张，及健康生活节奏的要求，夜跑运动就成了这部分人进行身体锻炼的最佳选择。美国芝加哥大学临床研究中心发表过一份研究报道表明，晚上人体新陈代谢的关键物荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈而且适宜的夜间跑步，会摒弃不良生活习惯，也使一天紧张的身心得到较好地放松，有利于休息，为第二天的工作提供更好的精力。
社交网络的催生物 随着大数据时代的来临和互联网的不断发展，城市人群参与体育运动的项目选择也呈现出多元化、个性化、时代化的特征。网站、微信公众平台、微博等各式社交平台成为联通城市人群的重要桥梁。互联网的发展为城市夜跑运动的兴起起到了摧波助澜的作用。以QQ群、微信、跑步论坛、拼跑团、益跑网、呼啦伴伴及咕咚运动、点点运动、Nike 、Running、乐动力和悦动圈、益动GPS、乐疯跑等各类跑步APP等为代表的社交网络、虚拟组织，都对城市夜跑运动的兴起与发展起到了积极的推动作用，同时也为城市夜跑运动附加“网络化”、“时尚前沿”等色彩。使这项简单的夜跑运动变得可分享、可量化、可互动。人们的交流互动不再仅限于现实的空间，在各项网络平台上，人们进行信息传递，交流心得，分享经验更为直接简便。同时跑友之间，相互的鼓励、共同的参与、群体认同感的增加、共同目标的完成，都会以一种更为直接的方式完成，增加人与人之间的沟通交流，这些全方位的社交功能，也是城市夜跑族参与的重要原因。
近些年,大学生面临的学业压力,就业压力,越来越大,白天经过学习和各种社会活动之后,身体难免出现疲劳.酸痛等不适,心情也容易产生烦躁、焦虑等负面情绪。白天,大学生缺乏锻炼时间,到了晚上,空闲时间较多,进行适当的体育锻炼能使机体疲劳程度到舒缓,精神得到放松。
2.研究目的与意义
（1）研究的目的
①明确南通大学大学生夜跑行为与体育锻炼的关系。
②加强南通大学大学生对夜跑的认识，以及安全锻炼的意识。
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